29/09/2021 às 11h22min - Atualizada em 29/09/2021 às 11h22min

Trocas na alimentação saudável

Bolo de Côco fit , confira a receita!

Monica Sarnaglia
Fazer trocas na alimentação saudável é comum, pois assim o processo de mudança torna-se  mais fácil. 
Ficar sem as gostosuras dos finais de semana podem ser um empecilho pra quem almeja principalmente o emagrecimento, pois é restrição pode levar a uma compulsão  e assim desistir do processo. Por isso aprendemos a substituir alguns alimentos e receitas, por composições melhores, tendo uma vida saudável é saborosa! 

Segue a receita pra substituir aquele famoso bolo de coco! 

Bolo de côco Fit 

Receita saudável e deliciosa!⠀⠀
INGREDIENTES:
  • ⁣2 bananas;⠀
  • 4 colheres sopa de leite em pó desnatado;⠀
  • 2 colheres sopa de coco ralado sem açúcar;⠀⠀
  • 1 iogurte desnatado;⠀⠀
  • 1 medida de adoçante de forno ou açúcar demerara; 
  • 2 ovos;⠀
  • 1 colher de sobremesa de fermento.⠀

COMO FAZER?! ⠀
  • Unte a forma⠀⠀
  • Amassa a banana coloca todos os ingredientes e despeja na forma⠀⠀
  • 50 minutos no forno temperatura 200 graus
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Monica Sarnaglia

Monica Sarnaglia

Nutrição

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