17/11/2021 às 18h38min - Atualizada em 17/11/2021 às 18h34min

Como acelerar seu metabolismo!

Alimentos do dia a dia que aumentam a queima de gordura!

Monica Sarnaglia
Acelerar o metabolismo infelizmente não se consegue do dia para a noite, e sim com esforços diários que vão aumentar este gasto calórico pouco a pouco trazendo ainda mais resultados e saúde!

Alguns alimentos possuem um papel importante nesse processo, e inclui-los na sua alimentação trará benefícios como maior queima de gordura, além de contribuir para o bom funcionamento do intestino.

Atos diários como dormir bem libera hormônios essenciais, beber a quantidade ideal de água mantem o pleno funcionamento do organismo, atividade física e principalmente o treino de força, auxilia no ganho de massa muscular e consequentemente diminui percentual de gordura.

Evite os ultraprocessados que deixam seu metabolismo lento e preguiçoso, aumente o consumo de alimentos in natura devido a maior absorção de nutrientes essenciais, além do uso moderado de termogênicos naturais que estimulam a produção de calor, ajudando a emagrecer, alguns destes são: pimentas, gengibre, guaraná, chá verde, café, gordura de coco, chocolate, entre outros.

Insira pouco a pouco esses alimentos em suas receitas, sendo eles temperos ou ingrediente principal.
 
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Monica Sarnaglia

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Nutrição

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